İş hayatında, çalışanların sıkça karşılaştığı sorunlardan biri olan İş Kaygısı, profesyonel yaşamın getirdiği stres ve baskı ile doğrudan ilişkilidir. İş kaygısı, kişinin iş performansını etkileyebilecek düzeyde olumsuz düşünceler ve duygular yaşamasına neden olabilir. Çalışanlar, sürekli bir rekabet ortamında oldukları için işlerini kaybetme korkusu, yetersizlik hissi, sürekli olarak çalışma saatlerini uzatma ihtiyacı gibi durumlarla karşı karşıya kalabilirler. Bu noktada önemli olan, iş kaygısını nasıl yönetileceği ve kontrol altına alınabileceğidir. Bu makalede, iş kaygısının ne olduğunu ve nasıl yönetilebileceğini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.
İş Kaygısı: Tanım, Belirtiler ve Nedenleri
İş kaygısı, çalışanların işleriyle ilgili endişe ve stres yaşaması durumudur. Bu durum, iş performansını etkileyebilir ve genel yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir.
İş Kaygısının Belirtileri
İş kaygısının belirtileri arasında şunlar yer alabilir:
- Uykusuzluk: İş kaygısı yaşayan kişiler genellikle uykusuzluk çekerler ve düzenli bir uyku düzeni sağlayamazlar.
- Yorgunluk ve Halsizlik: Sürekli endişe duymak ve stres altında olmak, kişinin enerjisini boşaltabilir ve sürekli yorgun hissetmesine neden olabilir.
- Odaklanma Problemleri: İş kaygısı yaşayan kişiler genellikle dikkatlerini toplamakta zorlanırlar ve iş performansları düşebilir.
İş Kaygısının Nedenleri
İş kaygısının birden fazla nedeni olabilir. Bu nedenlerden bazıları şunlardır:
- Yüksek İş Beklentileri: Çalışanların işverenleri veya kendileri tarafından belirlenen yüksek iş beklentileri, iş kaygısına neden olabilir.
- İşyerindeki İletişim Problemleri: İletişim eksikliği veya anlaşmazlıklar, çalışanların endişe duymasına yol açabilir.
- İş Güvencesi: İş güvencesi eksikliği, çalışanların sürekli bir endişe içinde olmalarına neden olabilir.
İş kaygısı, sağlık ve iş performansı açısından ciddi bir konudur. Bu nedenle, bu konuda destek almak ve gerekli önlemleri almak önemlidir.
İş Performansının Olumsuz Etkilenmesine Neden Olan İş Kaygısı
İş hayatında karşılaşılan stres ve baskı, çalışanların genellikle iş performanslarını olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Bu durumun en önemli nedenlerinden biri de iş kaygısıdır. İş kaygısı, çalışanların işleriyle ilgili endişe ve korkularıyla başa çıkmakta zorlanmalarına yol açabilir. Bu da hem bireysel hem de kurumsal düzeyde verimliliği düşürebilir.
İş Kaygısı Nasıl İş Performansını Etkiler?
İş kaygısı, bir çalışanın performansını olumsuz etkilemesinin birkaç farklı yolu bulunmaktadır. Bunlardan ilki dikkat dağınıklığıdır. Bir kişi endişeli veya stresli olduğunda, dikkati kolayca dağılabilir ve işe odaklanmakta zorlanabilir. Bu da hatalı kararlar almasına veya verimsiz bir şekilde çalışmasına neden olabilir.
Bunun yanı sıra, iş kaygısı genellikle motivasyonu da düşürebilir. Bir çalışan endişeli olduğunda, genellikle işe karşı duyduğu motivasyon da azalır. Bu da üzerinde çalıştığı projelerde ya da görevlerde isteksizlik ve özverisizlikle sonuçlanabilir.
İş Performansını Olumsuz Etkileyen Diğer Faktörler
İş kaygısı dışında, iş performansını olumsuz etkileyen diğer bazı faktörler de bulunmaktadır. Bunlardan biri de işyeri ilişkileridir. İyi bir çalışma ortamı olmaması, ekip çalışmasının zayıf olması veya yönetici-alt çalışan ilişkilerinin bozuk olması da iş performansını düşürebilir.
| Faktörler | Etkileri |
|---|---|
| İş kaygısı | Dikkat dağınıklığı, motivasyon eksikliği |
| İşyeri ilişkileri | Zayıf ekip çalışması, bozuk yönetici-alt çalışan ilişkileri |
İş performansını olumsuz etkileyen pek çok faktör bulunmaktadır. Ancak, bu faktörlerle başa çıkmak ve olumlu bir iş ortamı oluşturmak, hem çalışanlar hem de işverenler için son derece önemlidir.
İş Kaygısının Fiziksel ve Psikolojik İşlevleri Üzerindeki Etkileri
İş hayatında karşılaşılan stres, baskı ve belirsizlikler, çalışanların fiziksel ve psikolojik sağlığını etkileyebilir. İş kaygısı, kişinin performansını ve genel yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir.
İş kaygısının fiziksel açıdan etkileri arasında baş ağrısı, kas gerginliği, sindirim sorunları ve yorgunluk yer alır. Bu durum, çalışanın günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir ve iş verimliliğini düşürebilir.
Psikolojik olarak ise iş kaygısı, endişe, depresyon, öfke ve motivasyon kaybı gibi durumlara neden olabilir. Bu da çalışanın ruh sağlığını etkileyerek iş performansını düşürebilir.
Özgüven
İş kaygısı, kişinin özgüvenini olumsuz etkileyebilir. Sürekli bir belirsizlik ve stres altında çalışmak, kişinin kendine olan güvenini azaltabilir. Bu da iş performansını düşürerek döngüsel bir etki yaratabilir.
İletişim
Stres ve kaygı, çalışanların diğerleriyle olan iletişimini olumsuz etkileyebilir. Bu durum, iş ortamında uyumsuzluklara ve anlaşmazlıklara yol açabilir. İyi bir iletişim, iş ortamındaki verimliliği artırmak için önemlidir.
Performans
İş kaygısı, kişinin iş performansını olumsuz yönde etkileyebilir. Stres altında çalışmak, odaklanmayı ve karar verme yeteneğini zayıflatabilir. Bu da iş verimliliğini düşürebilir.
İş kaygısının fiziksel ve psikolojik işlevleri üzerindeki etkileri, çalışanların genel yaşam kalitesini ve iş performansını etkileyebilir. Bu nedenle, iş kaygısını azaltmak ve yönetmek için uygun stratejiler geliştirmek önemlidir.
İş Kaygısının Yönetilmesi için Önerilen Stratejiler
İş hayatındaki stres ve kaygı, çalışanların performansını ve genel mutluluklarını olumsuz etkileyebilir. Ancak bu durumun üstesinden gelmek ve iş kaygısını yönetmek mümkündür. İşte iş kaygısını yönetmek için önerilen bazı stratejiler:
1. Belirli Hedeflere Odaklanmak
İş hayatında belirli hedefler belirlemek, çalışanların motivasyonunu artırabilir ve kaygılarını azaltabilir. Her çalışanın kendine koyduğu hedeflere odaklanarak, hedeflere adım adım ilerlemek, iş kaygısını azaltmada etkili olabilir.
2. Etkili Zaman Yönetimi
İş hayatındaki stres genellikle zaman yönetimi problemlerinden kaynaklanır. Bu nedenle, etkili zaman yönetimi tekniklerini kullanmak, iş kaygısını azaltmada önemli bir rol oynayabilir. Öncelikleri belirlemek, planlı bir şekilde çalışmak ve ara verme süreleri koymak, çalışanların stresini azaltabilir.
3. İletişimi Güçlendirmek
İş yerinde açık ve etkili iletişim, çalışanların iş kaygısını azaltmada önemli bir faktördür. Duygularınızı ve endişelerinizi paylaşabileceğiniz bir destek ağı oluşturmak, iş arkadaşlarıyla sağlıklı ilişkiler kurmak ve problemleri konuşarak çözmek, iş kaygısını yönetmede yardımcı olabilir.
4. Düzenli Egzersiz ve Dinlenme
Fiziksel sağlığınıza düzenli olarak özen göstermek, zihinsel sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz yapmak, stresi azaltabilir ve motivasyonu artırabilir. Ayrıca, yeterli uyku almak ve dinlenmek, iş kaygısını yönetmede önemli bir rol oynar.
Tavsiye Edilen Stratejilerin Etkisi
| Strateji | Etkisi |
|---|---|
| Belirli Hedeflere Odaklanmak | Çalışanların motivasyonunu artırır |
| Etkili Zaman Yönetimi | İş kaygısını azaltır, verimliliği artırır |
| İletişimi Güçlendirmek | Stres ve endişeleri azaltır, destek ağı oluşturur |
| Düzenli Egzersiz ve Dinlenme | Stresi azaltır, motivasyonu artırır |
İş kaygısını yönetmek, çalışanların genel refahını ve iş performansını olumlu yönde etkileyebilir. Yukarıda belirtilen stratejileri uygulayarak daha mutlu, daha odaklı ve daha verimli bir çalışma ortamı oluşturabilirsiniz.
Çalışanların İş Kaygısıyla Başa Çıkma Yöntemleri
Çalışanların iş hayatında karşılaştığı stres ve kaygılar, hem psikolojik hem de fiziksel sağlık açısından olumsuz etkiler yaratabilir. Ancak, bu kaygılarla başa çıkmak mümkündür. İşte çalışanların iş kaygısıyla başa çıkma yöntemleri:
Düzenli Egzersiz Yapmak
Stres ve kaygıyla başa çıkmak için düzenli olarak egzersiz yapmak son derece etkili bir yöntemdir. Egzersiz yapmak, endorfin salgılanmasını sağlayarak ruh halini olumlu yönde etkiler ve stresi azaltır. Haftada en az 3-4 gün düzenli olarak egzersiz yapmak, çalışanların iş kaygısıyla başa çıkmasına yardımcı olacaktır.
Duygusal Destek Almak
İş kaygısıyla başa çıkmak için duygusal destek almak da oldukça önemlidir. Çalışanlar, iş arkadaşlarıyla veya aileleriyle hislerini paylaşarak duygusal destek alabilirler. Ayrıca, bir psikolog veya danışmanla görüşmek de iş kaygısıyla başa çıkmak için faydalı olabilir. Duygusal destek, çalışanların iş kaygısıyla başa çıkmalarına yardımcı olacaktır.
Zaman Yönetimini İyileştirmek
İş kaygısıyla başa çıkmak için zaman yönetimini iyileştirmek de önemlidir. Çalışanlar, görevlerini ve işlerini planlayarak zamanlarını daha verimli bir şekilde kullanabilirler. Bu, iş kaygısını azaltmak için oldukça etkili bir yöntemdir. Düzenli egzersiz, duygusal destek ve zaman yönetimini iyileştirmek gibi yöntemlerle çalışanlar, iş kaygısıyla daha iyi başa çıkmak için adımlar atabilirler.
İş Kaygısının Azaltılmasına Yardımcı Olan Profesyonel Destek Yöntemleri
İş kaygısı, bireylerde stres, endişe ve motivasyon eksikliği gibi sorunlara neden olabilir. Bu durumun üstesinden gelmek ve iş performansını artırmak için profesyonel destek almak önemlidir.
Kişisel Gelişim Koçluğu
Kişisel gelişim koçluğu, bireyin kariyer hedeflerini belirlemesine, stresle başa çıkmasına ve iş hayatında dengeyi sağlamasına yardımcı olabilir. Koçluk süreci, bireyin güçlü yönlerini tanımasına ve motivasyonunu artırmasına da destek olur.
Psikoterapi
İş kaygısı, bazen altında yatan psikolojik sorunlardan kaynaklanabilir. Psikoterapi, bireyin bu sorunları tanımasına ve üzerinde çalışmasına yardımcı olabilir. Terapi süreci, kaygıyı azaltmak ve iş yaşamında daha sağlıklı bir zihinsel durum oluşturmak için etkili bir yöntemdir.
“İş hayatında başarılı olmak için özgüven, motivasyon ve stres yönetimi önemlidir.”
Kariyer Danışmanlığı
Kariyer danışmanlığı, bireyin kariyer planlamasında yol gösterici olabilir. Doğru kariyer hedefleri belirlemek, motivasyonu artırmak ve stresle başa çıkmak için profesyonel bir danışmanın desteği oldukça faydalı olacaktır.
| Profesyonel Destek Yöntemi | Nasıl Yardımcı Olabilir? |
|---|---|
| Kişisel Gelişim Koçluğu | Bireyin kariyer hedeflerini belirlemesine ve stresle başa çıkmasına yardımcı olur. |
| Psikoterapi | Altında yatan psikolojik sorunları tanıma ve çözme konusunda yardımcı olur. |
| Kariyer Danışmanlığı | Doğru kariyer hedefleri belirlemek ve motivasyonu artırmak için rehberlik sağlar. |
Önemli olan 3 kelime: Özgüven, motivasyon, stres yönetimi
İşyerinde İletişim ve Destek Sistemlerinin İş Kaygısını Azaltmada Rolü
İş yerinde çalışanların psikolojik sağlığını korumak ve iş verimliliğini artırmak için iletişim ve destek sistemleri büyük bir önem taşımaktadır. İşte iş kaygısını azaltmada bu sistemlerin rolü:
Empati ve Desteğin Sağlanması
İşyerinde çalışanlar arasında güçlü bir iletişim ağı kurulması, çalışanların kendilerini desteklenmiş hissetmelerini sağlar. Bu da iş kaygısını azaltmada önemli bir rol oynar. Empati ve destek, çalışanların duygusal olarak desteklenmesini sağlar.
Net ve Açık İletişim
İşyerinde net ve açık iletişim kurulması, çalışanların belirsizlikten kaynaklanan endişelerini azaltır. Küçük gruplar halinde düzenlenen toplantılar veya bire bir iletişim uygulamaları, çalışanların endişelerini paylaşmalarını sağlar ve iş kaygısını azaltır.
Pozitif Geri Bildirim ve Motivasyon
İşyerinde yapılan pozitif geri bildirimler ve motivasyon uygulamaları, çalışanların işlerini daha iyi yapma konusunda motive olmalarını sağlar. Bu da iş kaygısını azaltmada önemli bir araçtır. Çalışanlar, iyi bir performans gösterdiklerinde takdir edildiklerini hissederler ve böylece iş kaygısı azalır.
Empati, Açık İletişim ve Motivasyon
- Empati: Çalışanların duygusal ihtiyaçlarını anlamak ve desteklemek.
- Açık İletişim: Net ve anlaşılır iletişim kanalları kurmak, belirsizliği azaltmak.
- Motivasyon: Çalışanları işlerini daha iyi yapmaları konusunda teşvik etmek ve takdir etmek.
Liderlik Yaklaşımlarının İş Kaygısını Yönetme Üzerindeki Etkisi
Çalışma ortamlarında liderlik yaklaşımları işçilerin iş kaygısını yönetme üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Liderlik, bir işletmede çalışanların motivasyonunu, performansını ve genel iş memnuniyetini etkileyen önemli bir faktördür. Bu nedenle, farklı liderlik yaklaşımlarının iş kaygısını nasıl etkilediği üzerine yapılan araştırmalar büyük bir önem taşımaktadır. Bu makalede, farklı liderlik yaklaşımlarının iş kaygısını nasıl etkilediği incelenecektir.
Otoriter Liderlik Yaklaşımı
Otoriter liderlik yaklaşımında, liderin karar alma süreçlerindeki tek yetkili kişi olduğu ve astlarının bu kararlara uymak zorunda olduğu bir hiyerarşi bulunmaktadır. Otoriter liderlik yaklaşımı altında çalışanlar genellikle iş kaygısı yaşayabilirler. Çünkü bu yaklaşımda astların düşünceleri ve duyguları göz ardı edilebilir ve bu durum iş yerinde güvensizlik ve endişeye neden olabilir.
Demokratik Liderlik Yaklaşımı
Demokratik liderlik yaklaşımında ise lider, astlarını karar alma süreçlerine dahil eder ve onların fikirlerine saygı gösterir. Bu yaklaşım altında çalışanlar genellikle daha az iş kaygısı yaşarlar. Çünkü onların görüşleri önemsenir ve iş yerinde daha fazla güven ortamı oluşabilir. Bu da işçilerin kaygı düzeyini düşürebilir.
Değişken Liderlik Yaklaşımı
Değişken liderlik yaklaşımı, liderin duruma göre farklı liderlik tarzları kullanmasını içerir. Bu yaklaşım altında, liderin astlarını ihtiyaçlarına göre yönlendirmesi ve desteklemesi söz konusudur. Araştırmalar, değişken liderlik yaklaşımının işçilerin iş kaygısını yönetme üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Bu yaklaşım altında çalışanlar, liderlerinin kendilerine destek olduğunu hissederler ve bu durum iş kaygısının azalmasına katkıda bulunabilir.
| Liderlik Yaklaşımı | İş Kaygısını Yönetme Üzerindeki Etkisi |
|---|---|
| Otoriter | Yüksek iş kaygısı |
| Demokratik | Düşük iş kaygısı |
| Değişken | Olumlu etki |
Sonuç olarak, liderlik yaklaşımı işçilerin iş kaygısını yönetme üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Demokratik ve değişken liderlik yaklaşımları genellikle iş kaygısının azalmasına yardımcı olurken, otoriter liderlik yaklaşımı ise işçilerde yüksek düzeyde iş kaygısına neden olabilir. İş verimliliği ve çalışan memnuniyeti açısından, liderlerin iş kaygısını azaltmaya yönelik etkili liderlik yaklaşımlarını benimsemesi önemlidir.
İş Stresini Azaltarak İş Kaygısını Önleme Stratejileri
İş hayatı, birçok kişi için stresli bir deneyim olabilir. Yoğun iş temposu, çalışma saatleri, performans beklentileri ve rekabet ortamı, iş stresinin artmasına neden olabilir. İş stresi ise zamanla iş kaygısına ve hatta depresyona dönüşebilir. Ancak, iş stresini azaltarak bu olumsuz etkileri önlemek mümkündür. İşte, iş stresini azaltmanıza ve iş kaygısını önlemenize yardımcı olacak bazı stratejiler:
1. Düzenli Egzersiz Yapın
Fiziksel aktivitenin stresi azaltmada önemli bir rolü vardır. Düzenli egzersiz yapmak, endorfin salgılanmasını artırarak stresi azaltabilir. Haftada en az 3-4 gün düzenli egzersiz yapmaya çalışın. Yürüyüş, koşu, yoga veya pilates gibi aktiviteler stresle mücadelede etkili olabilir.
2. Zaman Yönetimi Becerilerinizi Geliştirin
İş stresi genellikle zamanı etkili bir şekilde yönetememekten kaynaklanır. Görevlerinizi planlayın, önceliklendirin ve zamanınızı verimli bir şekilde kullanmaya çalışın. Zaman yönetimi becerilerinizi geliştirmek, stresi azaltmanıza ve iş performansınızı artırmanıza yardımcı olacaktır.
3. Destek Alın
İş stresi ile başa çıkmak için destek almak önemlidir. İş arkadaşlarınızla veya yöneticinizle stresle ilgili konuşun. Ayrıca, işyeri dışında destek alabileceğiniz bir danışman veya terapist bulmak da faydalı olabilir. Problemlerinizi paylaşmak ve destek almak, iş kaygısını azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Bu stratejileri uygulayarak, iş stresini azaltabilir ve iş kaygısını önleyebilirsiniz. Unutmayın ki, sağlıklı bir zihin ve beden, başarılı bir kariyerin temelidir. Kendinize zaman ayırın ve stresle başa çıkmak için gerekli adımları atın.
Sağlıklı İş Ortamı Oluşturarak İş Kaygısını Engelleme Yöntemleri
İş hayatında sıkça karşılaşılan sorunlardan biri de iş kaygısıdır. Özellikle stresli ve sağlıksız bir çalışma ortamı, bu kaygıyı artırabilir. Ancak sağlıklı bir iş ortamı oluşturarak bu kaygıyı engellemek mümkündür. İşte sağlıklı iş ortamı oluşturarak iş kaygısını engelleme yöntemleri:
Esnek Çalışma Saatleri Belirleme
İş hayatında esnek çalışma saatleri belirlemek, çalışanların iş-life balance (iş-yaşam dengesi) sağlamalarına yardımcı olabilir. Bu sayede çalışanlar, işlerini yaparken aynı zamanda kişisel ihtiyaçlarını da karşılayabilirler. Esnek çalışma saatleri belirlemek, çalışanların iş kaygısını azaltabilir ve motivasyonlarını artırabilir.
Fiziksel Aktivite İmkanları Sunma
Çalışanların fiziksel sağlıklarını korumak ve streslerini azaltmak için işyerinde fiziksel aktivite imkanları sunmak önemlidir. Örneğin, düzenli egzersiz yapabilmeleri için bir spor salonu veya yoga alanı sağlanabilir. Fiziksel aktivite imkanları, çalışanların endorfin salgılayarak streslerini azaltmalarına yardımcı olabilir.
Açık İletişim Ortamı Oluşturma
İşyerinde açık iletişim ortamı oluşturmak, çalışanların duygularını ifade etmelerine ve sorunlarını paylaşmalarına olanak tanır. Bu sayede çalışanlar, endişelerini ve kaygılarını dile getirebilir ve bu konularda destek alabilirler. Açık iletişim ortamı oluşturmak, iş kaygısını azaltmaya yardımcı olabilir.
Düzenli Mola Verme İmkanı Sağlama
Çalışanlar düzenli olarak mola verme imkanına sahip olmalıdır. Düzenli mola verme, çalışanların dinlenmelerine ve zihinsel olarak yenilenmelerine olanak tanır. Bu da iş kaygısını azaltmaya yardımcı olabilir. İşyerinde mola alanları oluşturarak çalışanlara bu imkanı sağlamak önemlidir.
Stres Yönetimi Eğitimleri Düzenleme
İşyerinde stres yönetimi eğitimleri düzenlemek, çalışanların stresle başa çıkma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilir. Bu eğitimler sayesinde çalışanlar, stresle nasıl başa çıkacaklarını öğrenir ve bu sayede iş kaygısını azaltabilirler. Stres yönetimi eğitimleri, işyerinde sağlıklı bir çalışma ortamı oluşturmak için önemlidir.
İş Değerlendirme ve Geri Bildirim İmkanı Sağlama
Çalışanlara düzenli olarak iş değerlendirme ve geri bildirim imkanı sağlamak, onların performanslarını görmelerine ve gelişmelerine olanak tanır. Bu da çalışanların motivasyonlarını artırır ve iş kaygısını azaltmaya yardımcı olur. İş değerlendirme ve geri bildirim, sağlıklı bir iş ortamı oluşturmak için önemlidir.
Sıkça Sorulan Sorular
İş kaygısı nedir?
İş kaygısı, işle ilgili endişe, stres ve kaygı duygularının kişiyi etkilediği durumdur.
İş kaygısı nasıl başa çıkılır?
İş kaygısını azaltmanın yolları arasında stres yönetimi tekniklerini uygulamak, destek almak, düzenli egzersiz yapmak ve meditasyon yapmak bulunmaktadır.
İş kaygısı neden olur?
İş kaygısının nedenleri arasında işle ilgili belirsizlik, yetersizlik hissi, aşırı çalışma, patronun baskısı gibi faktörler bulunabilir.
İş kaygısı nasıl belirlenir?
İş kaygısı, sürekli endişe, stres, uyku problemleri, konsantrasyon bozukluğu gibi belirtilerle kendini gösterebilir.
İş kaygısı nasıl etkiler?
İş kaygısı, fiziksel sağlık sorunlarına yol açabilir, motivasyonu azaltabilir ve iş performansını olumsuz etkileyebilir.
İş kaygısı tedavisi nasıl yapılır?
İş kaygısı tedavisinde psikoterapi, ilaç tedavisi ve stres yönetimi teknikleri kullanılabilir.
İş kaygısı ile başa çıkma yolları nelerdir?
İş kaygısı ile başa çıkmanın yolları arasında stres yönetimi, zaman yönetimi, destek almak ve hobilerle uğraşmak yer alabilir.
İş kaygısı kimleri etkiler?
İş kaygısı, herkesi etkileyebilir ancak özellikle yüksek stresli mesleklerde çalışan bireylerde daha sık görülebilir.
İş kaygısı kronik bir durum mudur?
Evet, bazı durumlarda iş kaygısı kronik hale gelebilir ve uzun süreli bir tedavi gerektirebilir.
İş kaygısı ile ilgili destek nereden alınabilir?
İş kaygısı ile ilgili destek, psikolog veya psikiyatr danışmanlığından alınabilir. Ayrıca iş yerindeki destek hizmetleri de kullanılabilir.